Meine Angebote & Dienstleistungen umfassen individuelle Ernährungsberatung, Gesundheits- und mentales coaching und Beratung. Erfahre mehr über meine ganzheitlichen Ansätze.
Ernährungsberatung
Individuelle Ernährungsberatung und Erstellung von Ernährungsplänen, die auf deine Ziele zugeschnitten sind nach den Richtlinien der DGE.
- Gesunde Ernährung
- Gewichtsverlust
- Muskelaufbau
- Gesunde Ernährung für Kinder und Jugendliche
- Vorbeugung und Erkennung von Mangelernährung im Alter oder von zu pflegenden Personen
- Bioimpendanzanalse
Schnellen Diäten zu besonderen Anlässen, gibt es ohne Ende. Aber passen diese auch in dein Leben? Sind sie gesund? Und was ist danach? Wie kannst du das Gewicht halten?
Ich unterstütze dich in schnellen Diäten, aber so dass sie gesund sind und ich helfe dir, bei einer langfristigen Ernährungsumstellung dein Gewicht zu halten. Die Diät wird alle Nährstoffe enthalten die dein Körper benötigt und sie wird für dich individuell umsetzbar sein.
Du möchtest beim Sport das maximale aus deinem Körper rausholen, Power haben und schnelle Regeneration?
Du bist in der Wettkampfvorbereitung und brauchst eine speziell angepasste Ernährung?
Du möchtest Muskeln aufbauen, aber trotz Training geht es sehr langsam? Ich helfe dir, deine Ziele mit Hilfe der richtigen Ernährung zu erreichen.
Ich helfe dir dabei deine sportlichen Leistungen zu Unterstützen. Gerne in Zusammenarbeit mit deinem Trainer.
Du möchtest dich und deine Familie einfach gesund ernähren?
Ich bringe dir gerne etwas über Ernährung bei und wir finden gemeinsam neue Ideen!
Gesundheitscoaching
Ideenentwicklung für einen gesunden Alltag und eine gute work-life-balance.
- Sport
- Freizeitgestaltung
- Alltagsplanung
Du fühlst dich schlapp und ausgelaugt?
Du leidest an einer Krankheit und möchtest dein Leben nicht davon beeinflussen lassen?
Du hast Wünsche und Ziele, aber weißt nicht wie du sie erreichen kannst?
Du kommst immer wieder von deinem Weg ab?
Du brauchst Ideen für einen strukturierteren Alltag?
Dein Job stresst dich und du kannst zuhause nicht abschalten?
Deine Kinder nehmen viel deiner Kraft und Zeit in Anspruch und du möchtest einfach mal was für dich tun?
Gemeinsam schauen wir uns deine Lebenssituation an und finden gemeinsam mögliche Wege!
Mentales Coaching
Wo stehst du und wo willst du hin?
- allgemeines Wohlbefinden stärken
- Resilienz aufbauen
- persönlichen Wachstum fördern
- Selbstwertgefühl stärken
Du traust dich nicht zu neuen Zielen aufzubrechen?
Dein Umfeld hält dich zurück?
Du möchtest selbstbewusster durchs Leben gehen?
Du stehst kurz vor einem Burnout und möchtest da raus?
Gemeinsam holen wir das Beste aus dir heraus!